jak się

[...] progres: + trening zrobiony z rana, + zacząłem dietę, (14 g węgli to... jedna kromka razowego chleba), + na dniach przyjdzie sprzęt do robienia aerobów A teraz plany: - jak się odrobię z pracę, to wrzucę dietę i plan treningowy do poprawy, - dziś albo jutro zamówię białko (pewnie Hi-tec protein) i aminokwasy (pewnie Olimpu). - powoli [...]

Weź książkę do kultury fizycznej to dowiesz się co ma sport do akcji charytatywnych. Przeczytaj też jak się definiuje kulture fizyczną i co to są ogolnie przyjete normy społeczne, którym ma dawać wyraz postawa sportowca. Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2011-11-14 15:42:16

Łop panie, wszystkie plagi na raz się na Ciebie zwaliły. Jak się dziś czujesz Danonku? :-)

za tą cene lepszych nie znajde zgadza się; jak się wkręcisz w obserwację własnych postępów (dziennik treningowy) to zaczniesz oszczędzać na coś lepszego :-)

super :) to jak się orientujesz w temacie porządnie to bym jeszcze podpytał o wzrostomierz, czy coś z nim się znajdzie?

to jest coś z czego korzysta się każdego dnia więc musi działać każdego dnia a nie jak się uda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fcd7836fb37e4ed1a04ab0dbd37e9696.jpg

Zakwasy mogą być jak się nowy trening zaczyna i jest inny bodziec. Później już zajechanie mięśni. Masz robić poprawnie technicznie, wszystko przyjdzie z czasem. Treningi siłowe uczą cierpliwości, nic z dnia na dzień się nie zmieni ;-)

leah wykresisk w pelni profesjonalny :-) super ze udalo Ci sie dostac na te konsultacje. a jak sie dzis czujesz? jest bol po konsultacjach, czy tez po winku ;-) ?

Poza tym jak się ma et 2 wyciągi gladius to można do nich dołączyć maszynę na nogi itd czego z bramą nie da się zrobić ;D cena jest za napis HEAVY a nie HOME :))

[...] wzrost poziomu testosteronu w organizmie młodego sportowca. Szkoda... bo to dział dla starszych sportowców.;-D Zawsze myślałem (sądząc po sobie i kolegach z dawnych lat), że jak się jest młodym sportowcem to testosteronu ma się nadmiar i problem jest z jego "pokojowym" zagospodarowaniem. A tu jeszcze suplementy... Widać obecnie coś nam [...]

Gabryś powiem Ci tak oczywiście tu nie chodzi o doświadczenie, tylko o chęć prowadzenia dziennika w dojrzały sposób. Jak się za coś zabrać, to odpowiednio się trzeba do tego przystosować ;-)

@@-) Wybaczam. Ale tylko dlatego, że jestem w dobrym humorze \-) I dlatego, że to pierwsza wpadka Twoja. No i spadki są. Ale od tej pory pilnuj się, bo ja czuwam /-)_ A cyc, to niestety... Leci pierwszy jak się chudnie :-| Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-11-17 10:47:05

A no, ja po miesiącu schudłam trochę ponad 1 kg wagowo, a wczoraj spotkałam się ze znajomymi i od razu zakrzyknęli, że "wychudłam" :) I jak się super czuję do tego. Naprawdę warto porzucić głupie "diety" bo to równia pochyła jest :)

wes to jest jakaś TRAGEDIA!!! aż rece opadaja jak sie na to patrzy }:-( FBW tego typu i zacznij po ludzku trenowac bo te bohomazy %-) nie powinny mieć miejsca, inaczej zacznij czytać po nic nie osiagniesz i zaczą sie żale. plan A. przysiad wyciskanie wiosłowanie wycisk żołnierski uginanie ramion z sztanga B. MC wyciskanie hantlami skos drazek [...]

Mam takie pytanie: Jak się trenuje parkour to mięśnie się rozwijają?

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html przecież napisałem jak się kcal zgadza to nie jest źle po drugie napisałem też żeby dodał warzywa do posiłków margaryna może nie jest najlepszym rozwiązaniem tu się nie będę kłócił

problem w tym ze jak sie ostatnio pchalem to zamiast poruchac zostalem wyruchany wiec wiecej w wielokaty z zusem i usem sie nie pcham :D

eee jak sie nazywala ta gala w brazyli rio coś tam puar to tu wrzucał oni sie tam tłukli bez rękawic?

[...] radze doczytać CZY JEST RELIGIA a czym WIARA. W Bibli jest fragment w ktorym Bóg stwierdza ze ludzie żyją zbyt długo.. i chyba nawet jest mowa o ograniczeniu, 120lat chyba.. true story ;) Tak tylko dla sprostowania, chociaz mysle ze w tym zdaniu chodzilo o cos innego.. sory jak sie powtarzam po kims, calosc przelecialem tak z grubsza ;p

aras czemu tak? działanie omki utrzymuje sie 3 tyg, cypio/enan krócej, wychodziłoby ze omke walic mozna nawet dużo rzadziej, skorektuj jak sie myle